Leistungen
Die gezielt in Schwingung versetzte Plattform aktiviert Ihre körpereigenen Muskel- und Sehnenreflexe und sorgt damit für einen sehr schnellen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung der Muskulatur. Dies führt zu einer stärkeren Aktivierung aller beteiligten Muskelgruppen und einer Vielzahl von Effekten. Zu diesen Effekten gehören:
- gelenkschonender Muskelaufbau
- Verebsserung der Koordination
- Erhöhung des Grundumsatzes
- Verbesserung der Flexibilität
- Erhöhung der Knochendichte
- Stärkung des Bindegewebes
- Erhöhung der Durchblutung
Die Power Plate kann von Personen jeglicher Altersgruppe, verschiedener Lebensstile sowie unterschiedlichster Fitnessgrade genutzt werden. Durch die hohe Intensität und die Stimulation vieler Muskelbereiche gleichzeitig, ergibt sich gegenüber herkömmlichen Methoden eine immense Zeitersparnis bei hervorragenden Ergebnissen. Schon 20 Minuten Power Plate pro Einheit, zwei bis drei Einheiten wöchentlich sind ausreichend, um Ihre persönlich angestrebten Ziele zu erreichen. Insbesondere die hohe Intensität des Personal Power Plate Trainings und das individuell auf Sie zugeschnittene
Trainingsprogramm sind für die positiven Resultate verantwortlich. Power Plate ermöglicht somit schnelle und sichtbare Effekte in nur kurzer Zeit.
