GESUNDE ÄSTHETIK
Leichtigkeit und Freiheit durch mehr Muskulatur
Schmerzreduktion – Gewichtsverlust – Mobilität
Wie du deine Gesundheit nachhaltig mit VITALFORM durch das Personal Training verbessern kannst
Kennst du die folgenden Baustellen?
Weniger Körperfett
Die Reduktion von Körperfett kann zahlreiche positive Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden haben. Hier die fünf wichtigsten positiven Effekte: verbesserte Herzgesundheit, gesteigerte Stoffwechselgesundheit, erhöhte Gelenkgesundheit, verbesserte Insulinsensitivität und die Steigerung des psychischen Wohlbefindens.
Mehr Kraft
Krafttraining trägt zur Steigerung des Kraftniveaus bei, indem es sowohl strukturelle als auch funktionelle Anpassungen im Körper bewirkt. Daraus resultieren die Zunahme der Querschnittsfläche von Muskelfasern, eine verbesserte Zusammenarbeit der Muskelfasern innerhalb des Muskels, mehr Kraft durch das Aktivieren von mehr Muskelfasern gleichzeitig sowie eine verbesserte Kommunikation zwischen Nervensystem und den Muskeln.
Mehr mentale Leistungsstärke
Ein gesunder Lebensstil, zu dem das Krafttraining und eine gute Ernährung gehören, hat verschiedene positive Auswirkungen auf die mentale Leistungsfähigkeit und das geistige Wohlbefinden. Dazu gehören Stressabbau und Stimmungsverbesserung, eine verbesserte Kognition in Form von geistiger Klarheit, gesteigerter Konzentration und Aufmerksamkeit sowie bessere Resilienz gegenüber Stress.
Weniger Entzündungswerte
Krafttraining und die richtige Ernährung sind im Stande Entzündungswerte positiv zu beeinflussen. Es ist im Stande das Immunsystem zu regulieren, die Insulinsensitivität zu verbessern, anti-entzündliche Moleküle freizusetzen, das Herz-Kreislauf-System zu stärken und Körperfett zu reduzieren .
Mehr Lebenserwartung
Die gesteigerte Lebenserwartung ist die Konsequenz aus den bereits genannten Vorteilen von Krafttraining und optimaler Ernährung. Sie wird positiv beeinflusst durch Muskelmasse und Erhaltung der Funktionsfähigkeit, Stoffwechsel-, Herz-Kreislauf- und Knochengesundheit, durch die Reduzierung chronischer Erkrankungen und psychischer Stärke.
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