Falk Niederstein
Dipl. Sport- & Gesundheitscoach und Inhaber
Echte Ergebnisse durch individuell geplantes Personal Training.
Wir unterstützen ambitionierte Menschen seit 2007 durch erfolgsorientiertes Personal Training dabei, mit aktuellen sport- und ernährungswissenschaftlichen Methoden Schulter-, Rücken-, Hüft- und Knieschmerzen zu minimieren, Bewegungsqualität und Kraft zu steigern, Körperfett und Gewicht zu reduzieren sowie Energie und Leistungsstärke zu erhöhen.
Das Ergebnis: Mehr hochwertige Lebenszeit.
Auch Dir helfen wir, Dich besser zu bewegen, besser auszusehen und Dich besser zu fühlen.
Unser Konzept
Die Bausteine für deine Erfolgsgeschichte
Die Köpfe hinter VITALFORM
Unser Team
Falk Niederstein
Dipl. Sport- & Gesundheitscoach, Inhaber
Joshua Baudry
Personal Trainer
Sarah Freutel
Food Coach
Charlina Niederstein
Projekt Managerin
„Wirklich jeder Trainer bekommt dich müde – aber nur der richtige Trainer macht dich besser!“
In unserem Team setzen wir auf Menschen mit Persönlichkeit, Werten und besonderen Fähigkeiten. Das Resultat: konstante Fortschritte, echte Ergebnisse und ein professionelles Miteinander.
Wir entwickeln uns ständig weiter und öffnen neue Türen, weil wir unglaublich neugierig sind. In unserem Arbeitsfeld gibt es so vieles zu entdecken und zu lernen. Passion, Wissen und Erfahrung, die Offenheit für Neues und die ständige Lust, den Blickwinkel zu verändern sowie die Bereitschaft, sich kontinuierlich weiterzubilden, sind für uns die Voraussetzungen für eine gemeinsame erfolgreiche berufliche Reise.
VITALFORM SUCHT DICH!
VITALFORM PERSONAL HEALTH ist ein stark wachsendes Unternehmen in den Bereichen Personal Training | Ernährung | Therapie. Wir unterstützen ambitionierte Menschen, trotz Zeitmangel, mit erfolgsorientiertem Personal Training und individueller Ernährungsberatung dabei, sich schmerzfrei und mit Freude zu bewegen, Körperfett nachhaltig zu reduzieren und Schlafprobleme zu lösen.
Mithilfe von klaren und einfach umsetzbaren Prozessen sorgen wir seit 2007 langfristig für mehr Vitalität und qualitativ hochwertige Lebenszeit.
Mit besonderer Atmosphäre
Unser Studio
Vitalform Personal Health bietet Dir ein hochwertiges und exklusives Studio mit besonderer Atmosphäre. Dich erwarten professionell ausgebildete Personal Trainer, erstklassiges Trainingsequipment und ein persönliches Trainingsumfeld.
Echtes Training. Echte Ergebnisse. Kein Schnick Schnack.
VITALFORM PERSONAL HEALTH
Von 5 SternenDurchschnitt aus 32 Google Bewertungen
Preise Personal Training
Bei jedem Personal Training inklusive: ✓ Handtuchservice ✓ Wasser & Kaffee ✓ Eiweiß-Shake nach dem Training
- €125,00
- pro Stunde
-
1x Training/Woche
-
- 1-zu-1-Personal-Training
- Body Screen
- Trainingsplanung
- Ernährungsleitfaden
- monatliche Lastschrift
- Assessment einmalig 150€
- €115,00
- pro Stunde
-
2x Training pro Woche
-
- 1-zu-1-Personal-Training
- Body Screen
- Trainingsplanung
- Ernährungsleitfaden
- monatliche Lastschrift
- Assessment einmalig 150€
- €100,00
- pro Stunde
-
3x Training pro Woche
-
- 1-zu-1-Personal-Training
- Body Screen
- Trainingsplanung
- Ernährungsleitfaden
- monatliche Lastschrift
- Assessment einmalig 150€
VITALFORM ist die Kurzform für Vitalität formen
VITALFORM FAQ
Wie du deine Gesundheit nachhaltig mit VITALFORM durch das Personal Training verbessern kannst
Reduktion von Körperfett
Die Reduktion von Körperfett kann zahlreiche positive Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden haben. Hier die fünf wichtigsten positiven Effekte: verbesserte Herzgesundheit, gesteigerte Stoffwechselgesundheit, erhöhte Gelenkgesundheit, verbesserte Insulinsensitivität und die Steigerung des psychischen Wohlbefindens.
Reduktion von Entzündungswerten
Krafttraining und die richtige Ernährung sind im Stande Entzündungswerte positiv zu beeinflussen. Es ist im Stande das Immunsystem zu regulieren, die Insulinsensitivität zu verbessern, anti-entzündliche Moleküle freizusetzen, das Herz-Kreislauf-System zu stärken und Körperfett zu reduzieren .
Muskelschwund stoppen
Ein individuelles und strategisch gut geplantes Krafttraining sowie eine darauf ausgerichtete Ernährung verhindern altersbedingten Muskelschwund [Sarkopenie] bzw. erhalten die vorhandene Muskelmasse und führen zu weiterem Muskelaufbau. Das sorgt für Leistungskraft und damit zu Unabhängigkeit im Alltag.
Steigerung des Kraftniveaus
Krafttraining trägt zur Steigerung des Kraftniveaus bei, indem es sowohl strukturelle als auch funktionelle Anpassungen im Körper bewirkt. Daraus resultieren die Zunahme der Querschnittsfläche von Muskelfasern, eine verbesserte Zusammenarbeit der Muskelfasern innerhalb des Muskels, mehr Kraft durch das Aktivieren von mehr Muskelfasern gleichzeitig sowie eine verbesserte Kommunikation zwischen Nervensystem und den Muskeln.
Intakte Darmflora
Krafttraining kann potenziell positive Auswirkungen auf eine intakte Darmflora haben, indem es den Stoffwechsel verbessert, die Nährstoffversorgung durch vermehrte Durchblutung und die dazugehörige Ernährungsweise sichert, entzündungshemmende Wirkung mit sich bringt und den Stressabbau forciert.
Ausgeglichenes Hormonsystem
Krafttraining kann den Hormonhaushalt positiv beeinflussen, indem es die Freisetzung bestimmter Hormone fördert und die hormonelle Balance unterstützt. Dazu gehören Testosteron, Wachstumshormone, Insulin, Endorphine [Glückshormone], Cortisol, Leptin und Ghrelin [Regulierung des Appetits].
Gesteigerte mentale Leistungsstärke
Ein gesunder Lebensstil, zu dem das Krafttraining und eine gute Ernährung gehören, hat verschiedene positive Auswirkungen auf die mentale Leistungsfähigkeit und das geistige Wohlbefinden. Dazu gehören Stressabbau und Stimmungsverbesserung, eine verbesserte Kognition in Form von geistiger Klarheit, gesteigerter Konzentration und Aufmerksamkeit sowie bessere Resilienz gegenüber Stress.
Gesteigerte Lebenserwartung
Die gesteigerte Lebenserwartung ist die Konsequenz aus den bereits genannten Vorteilen von Krafttraining und optimaler Ernährung. Sie wird positiv beeinflusst durch Muskelmasse und Erhaltung der Funktionsfähigkeit, Stoffwechsel-, Herz-Kreislauf- und Knochengesundheit, durch die Reduzierung chronischer Erkrankungen und psychischer Stärke.