Ergebnisse statt Versprechen
Erfolgsgeschichten kommen nur durch Systeme, Strukturen und Prozesse zustande. Niemals durch Zufall.
Im Personal Training unterteilen wir das Jahr in Blöcke, die Blöcke in Phasen und die Phasen in Wochen. Diese Vorgehensweise verfolgt einen mit Dir vorab festgelegten spezifischen Zweck, sodass Du immer genau weißt, was und warum wir so mit Dir trainieren. Du bekommst echtes Training mit echten Ergebnissen.
Erfolgsorientiert, ständig kontrolliert, gut dosiert und unglaublich effizient.
Die individuelle Trainingssteuerung trägt dazu bei, dass Du dauerhaft mit Intention trainierst und langfristig durch kleine Erfolge motiviert bleibst. Hier gilt langfristiges Denken für nach-haltige und langanhaltende schmerz- und verletzungsfreie Erfolge.
Maximaler Fortschritt durch professionelle und persönliche Betreuung
Mit neurozentrierten Trainingselementen, optimaler Trainingstechnik und einer strukturierten Trainingssteuerung machen wir Dich in Deinem Alltag:
schmerzfrei • beweglich • stark
Das Personal Training verbessert die entscheidenden physischen und psychischen Erfolgsfaktoren. Es dient zum einen der Optimierung Deiner körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit – mehr Beweglichkeit, mehr Kraft, mehr Widerstandsfähigkeit bzw. gesteigerte Resilienz. Zum anderen dient es der nachhaltigen Prophylaxe von Alltags- und Sport-verletzungen.
Das bedeutet konkret, wir bereiten Dich speziell auf die unterschiedlichen Herausforderungen Deines ganz persönlichen täglichen Lebens vor, damit Du auch in extremen Belastungssituationen möglichst gut vorbereitet bist.
Assessment
Don‘t put fitness on top of dysfunction! Zur Einleitung ein Satz von Gray Cook, der ziemlich genau auf den Punkt bringt, warum Du vor Beginn eines Trainingsprogramms immer Deinen aktuellen IST – Zustand bestimmen lassen solltest.
Das bedeutet, wenn Du Dysfunktionen und Schwachstellen im Training falsch belastest, wird das Resultat fast immer Schmerz und Überbelastung sein. Um ein annehmbares und realistisches Trainingsziel setzen zu können, musst Du erst einmal wissen, was Du brauchst und wo Du aktuell stehst. Missachtest Du diese Reihenfolge, wird es schwer, Dein Trainingsziel schmerz- und verletzungsfrei zu erreichen.
Wir können also nur das managen, was wir zuvor gemessen haben. Aus diesem Grund setzen wir zu Beginn auf ein umfassendes Assessement – eine Serie von unterschiedlichen Tests, die uns dabei helfen uns ein Gesamtbild über Dich und Deine aktuellen körperlichen Voraussetzungen zu machen.
Das Ergebnis: Leistungssteigerung durch die Optimierung von Bewegungsabläufen, weniger Schmerzen, mehr Lebensqualität durch eine höhere Mobilität und Stabilität sowie eine Verbesserung von Haltungsschwächen.
Das Assessment, sowie ständige Analysen und Verlaufskontrollen während der Trainingsphasen, unterstützen uns dabei, qualitätssichernd zu arbeiten. Nur durch das Prinzip „Stop guessing, start adressing.“ wird unsere Arbeit messbar und für Dich konkret nachvollziehbar.
Ja, ich will mit Euch trainieren!
Dann vereinbare jetzt einen Termin für Dein ganz persönliches Beratungsgespräch. Unverbindlich und kostenfrei. Wir freuen uns auf Deine Nachricht.